Cara Mengatasi Anemia Pada Ibu Hamil
Saat hamil
terutama pada trimester pertama kehamilan sel darah merah yang ada di
dalam tubuh Anda diprioritaskan untuk pembentkan janin. Sehingga ini
akan membuat ibu hamil lebih rentan terkena anemia. Anemia lebih populer
dengan nama kurang darah, oleh karena itu, jika Anda memiliki riwayat
anemia sebaiknya Anda mulai mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi.
Salah satu penyebab anemia saat hamil adalah penolakan berbagai macam
asupan makanan dikarenakan adanya morning sickens atau mual dan muntah.
Pada umumnya, ada beberapa gejala anemia
yang sering terjadi seperti kepala pusing, wajah pucat, nafsu makan
berkurang, mudah mengantuk, mudah terasa capek serta detak jantung
terasa lebih cepat dari biasanya. Jika dilihat dari penyebabnya, ada
beberapa jenis anemia yang wajib Anda ketahui!
Jenis-jenis Anemia pada Ibu Hamil
Kekurangan Zat Besi
Anemia jenis ini disebabkan karena ibu
hamil kurang mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Jenis anemia
ini paling sering ditemui dalam kehamilan terutama pada trimester
pertama hingga ketiga kehamilan.
Anemia Hemolitik
Pada umumnya jenis anemia ini sangat
jarang ditemui pada wanita Indonesia. Anemia jenis ini disebabkan karena
penghancuran sel darah merah lebih cepat dibandingakn dengan
pembuatannya. Sehingga jika Anda mengalami jenis ini dapat dilakukan
tranfusi darah agar mencegah janin agar tidak kekurangan oksigen.
Anemia Hipoplastik
Penyebab utama dari anemia jenis ini
adalah karena sinar ronten, obat-obatan serta racun, sehingga ini
menyebabkan sumsum tulang tidak mampu membuat sel-sel baru. Untuk
mengatasi anemia ini, ibu hamil dapat melakukan tranfusi darah berulang
kali.
Anemia Megaloblastik
Anemia ini disebabkan karena kurangnya asam folat dalam tubuh. Anda dapat melakukan transfusi darah untuk menggantikan darah dalam tubuh.
setelah mengetahui beberapa jenis dari anemia berikut adalah cara mengatasi anemia pada ibu hamil.
Cara Mengatasi Anemia yang Harus Anda Ketahui
Mengonsumsi Sari Kurma
Cara yang pertama adalah dengan cara
mengonsumsi sari kurma. Selain enak untuk dikonsumsi buahnya, sari dari
buah kurma juga sangat baik untuk mengatasi anemia. Kandungan zat besi
pada sari kurma dapat membantu Anda untuk meningkatkan kadar hemoglobin
dalam darah. Selain itu, buah kurma juga dipercaya dapat menjaga
kesehatan janin.
Mengonsumsi Sayuran
Sayuran memang dikenal sebagai makanan
yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya yaitu untuk
mengatasi anemia. Jenis sayuran yang kaya akan zat besi adalah bayam dan
juga brokoli. Selain mengandung zat besi sayuran tersebut juga kaya
akan asam folat yang bermanfaat untuk meningkatkan kecerdasan otak untuk
calon buah hati.
Mengonsumsi Pisang
Selain mengandung pottasium yang berguna
untuk menjaga kesehatan jantung, pisang juga mengandung kalsium untuk
pembentukan tulang dan gigi serta kaya akan asm folat untuk merangsang
kecerdasan otak dan menurunkan resiko bayi terlahir cacat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar